Personal Trainer Juliana Seype

O que é Personal Trainer?

É um treinamento personalizado com aplicação adequada diretamente a individualidade biológica, nível de condicionamento físico e objetivo do cliente.
A orientação deve ser feita baseadas em Princípios do Treinamento Científico, Fisiologia do Exercício e Biomecânica aplicada.

Onde e como praticar?

O treinamento personalizado pode ser praticado:

> em seu próprio domicilio;
> em parques, ruas, condomínios, clubes, sítios, em viagens, etc..
> dentro de uma academia.
Uma atividade FÍSICA regular proporciona:

> aumento da eficiência cardíaca e pulmonar;
> melhora do colesterol;
> Diminuição da pressão sangüínea;
> Redução do peso corporal;
> Melhor qualidade do sono;
> Pele saudável;
> Aumento da força;
> Melhora flexibilidade
> Diminui riscos de lesões;
> Ameniza lombalgias etc.

O que mais?

> Aumento do desempenho físico e mental;
> atitudes mais positivas;
> melhora da auto-estima;
> redução da ansiedade;
> redução do stress;
> melhora do poder de raciocínio.

Ministro aula de Ginastica Localizada(musculação com aparelhos simples),condicionamento físico e alongamento.
A aula dura em torno de 1hora e 30 minutos.
VALORES ACESSIVEIS COM PROFISSIONAL QUALIFICADO


EMAIL/MSN:CONSULTORARIO@HOTMAIL.COM


ATENDIMENTO:RECREIO DOS BANDEIRANTES E BARRA DA TIJUCA